心を整える 美容に夢中になって気づいたこと｜摂食症の私が『食べること』以外に夢中になれた理由
「摂食症の回復に役立ったもの」と聞くと、食事やカウンセリングを思い浮かべる方が多いかもしれません。私の場合、それらに加えて大きな支えになったのが、美容医療やスキンケアでした。今回は、その理由をお話します。はじめに体験した美容医療私が初めて体...
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心を整える 20代の私が失いかけたもの、50代の私が守りたいもの
私は20代の頃、何度も入退院を繰り返していました。最初に入院したのは、尿管結石が原因です。当時は下剤を使用したり、食べたものを吐いてしまったりしていたため、体は慢性的な脱水状態にあったと思います。脱水は、尿管結石のリスクを高める要因の一つと...
心を整える 10年前の私に伝えたいこと｜時間を味方につけて、これからの人生を整える
これまで私は、食べ物にたくさんのお金を使ってきました。食べ過ぎてしまったときには吐いてしまい、なかったことにしようとしていた時期もあります。そのたびに、強い罪悪感に襲われていました。当時の私は、「食べてはいけない」と思えば思うほど、その反動...
心を整える 軽くなりたかったのは、体ではなく心だった
50代になり、手放してよかったものがあります。それは「体重を気にすること」です。昔の私は、毎朝下剤でお腹がペタンコになった状態で体重を計り、少しの増減に一喜一憂していました。（👉20年以上やめられなかった下剤を卒業できた日｜私を変えたのは筋...
暮らしを整える 昔の私に伝えたい、穏やかな食卓のこと
毎日、夫と一緒にお弁当を持参しています。週末に作り置きをし、そのおかずを前日の夜に夫が詰めてくれるので、朝はご飯を温めて持っていくだけです。お弁当のおかずは毎日ほぼ同じですが、夫も私も同じものが続いても飽きない性格なので、このお弁当生活を無...
心を整える 20年以上やめられなかった下剤を卒業できた日｜私を変えたのは筋トレでした
私は、20代はじめから40代半ばまで下剤を使用していました。私が使用していたのは刺激性下剤でした。私の場合、長く使い続けるうちに、下剤を使わないとお腹がスッキリせず不快に感じるようになり、また使用するという負のループに陥っていましたはじめは...
暮らしを整える 食事が整うと、お肌も人生も整い始めた
これまで、友達とのランチを心から楽しめない自分がいました。おしゃべりする時間は楽しいのですが、頭の片隅ではいつも『食べて大丈夫かな』『太らないかな』と考えてしまうからです。ライフステージの変化とともに、友達と会う機会は年々少なくなっています...
お金を整える 美容には何十万円も使えた私が、お金の勉強を始めた理由
夫婦共働きで子供がいないため、贅沢な暮らしではありませんが、生活に困ることなく比較的自由にお金を使ってきました。家計の資産は、ほぼ現金預金のみ。ちなみに、私の貯金はほぼゼロです。というのも、これまで稼いだ分の多くを美容に使ってきたからです。...
心を整える 摂食症が教えてくれた、本当の『美しさ』
若い頃は、痩せていればいるだけ美しいと思い込み、過激なダイエットで自らスカスカな体をせっせと作り上げていました。私自身、極端なダイエットをしていた頃は、肌や体調にも変化を感じていました。つまり、私がしていたことは老けを加速させる行動そのもの...
心を整える 摂食症になったきっかけ。私の人生を変えた、たった一言
今から30年以上前、20歳の頃のことです。初めてスキーへ行くこととなり、当時お付き合いをしていた彼と、その友人たちのグループに参加しました。手土産にシュークリームを持っていき、みんなで楽しく食べていた時のことです。私は当時、食べることが大好...