心を整える 摂食症が教えてくれた、本当の『美しさ』
若い頃は、痩せていればいるだけ美しいと思い込み、過激なダイエットで自らスカスカな体をせっせと作り上げていました。たんぱく質やビタミン、ミネラル、必須脂肪酸が不足すると、肌の修復やコラーゲンの生成に必要な材料が足りなくなり、ハリやツヤが失われ...
2026-06
心を整える 
心を整える 摂食症になったきっかけ。私の人生を変えた、たった一言
今から30年以上前、20歳の頃のことです。初めてスキーへ行くこととなり、当時お付き合いをしていた彼と、その友人たちのグループに参加しました。手土産にシュークリームを持っていき、みんなで楽しく食べていた時のことです。私は当時、食べることが大好...
暮らしを整える 「40代で出会った筋トレ」私の『美しさ』が変わった日
約4年前から、私はジムに通っています。きっかけは、たまたまYouTubeで流れてきた【ちゃぴさんです。】というチャンネルでした。それまで筋トレなんて全く興味がありませんでした。なぜその動画がおすすめに表示されたのか今でもわかりません。でも、...
プロフィール はじめまして│『これからを整える暮らし』へようこそ
はじめまして。「これからを整える暮らし」～50代からの心とお金の再設計～へお越しいただき、ありがとうございます。私は長年、摂食症と向き合ってきました。当時は、お金のことを考える余裕もなく、食べ物を買うために散財し、食に支配される毎日を過ごし...