心を整える 20年以上やめられなかった下剤を卒業できた日｜私を変えたのは筋トレでした
私は、20代はじめから40代半ばまで下剤を使用していました。使用していたのは刺激性下剤のため、即効性はあるのですが、長期間使用すると頼りきりになり、自然なお通じが難しくなります。下剤を使わない時はお腹がスッキリせず不快になるため、また使用す...
2026-07
心を整える 
暮らしを整える 食事が整うと、お肌も人生も整い始めた
これまで、友達とのランチを心から楽しめない自分がいました。おしゃべりする時間は楽しいのですが、頭の片隅ではいつも『食べて大丈夫かな』『太らないかな』と考えてしまうからです。ライフステージの変化とともに、友達と会う機会は年々少なくなっています...
お金を整える 美容には何十万円も使えた私が、お金の勉強を始めた理由
夫婦共働きで子供がいないため、贅沢な暮らしではありませんが、生活に困ることなく比較的自由にお金を使ってきました。家計の資産は、ほぼ現金預金のみ。ちなみに、私の貯金はほぼゼロです。というのも、これまで稼いだ分の多くを美容に使ってきたからです。...